破壁机莲子百合银耳汤的做法，百合莲子银耳汤过夜的能喝吗

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材料：

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作法：

将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。

先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。

将银耳丢入开水后，即刻捞至冷水中泡。

等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。

制法：将莲子、桂圆肉分别洗净，银耳用温水泡开（约6小时）。将莲 子、桂圆肉、银耳、冰糖放入锅内。加8碗水，用大火煮开后改用小火炖约 半小时。冷后放入冰箱内，冷藏一段时间即成。用法：佐餐食用。功效：养心安神，补血益智。适用于失眠患者。

1、银耳泡发后，用剪刀剪去黄色硬结部分，撕碎，越碎越好，与莲子一起放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开后，调成小火，煮15-20分钟。

2、煮好后，将材料和汤一起倒入保温瓶内，注意水位要距离瓶口下沿2厘米。

3、加入洗净的枸杞和红枣。

4、再加入适量冰糖。

5、将瓶塞和外盖均拧紧，放置一晚。

6、早上起来，打开瓶盖，搅匀后就可以食用。

莲子红枣银耳汤主料：银耳，莲子，红枣，冰糖做法：1、将银耳用冷水泡15分钟然后切小块备用

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