生活中吃哪些食物能有效的降血压，生活中吃哪些食物是清热排毒的

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

哪些食物去火快

苦瓜应该是降火最快的，我们可以用它榨汁，也可切薄片晾干泡茶，这些天我表姐嘴里上火牙疼的半个脸都肿了，我姐夫给她榨了半个苦瓜的汁，喝了有一天脸就不肿了，牙也不怎么痛了

婆婆丁(蒲公英苗)淘洗干净晾干煮水喝，去火效果也特别快，尤其是对湿热引起的小肠火和口腔溃疡效果更好

苦菊去火也特别快，天气热容易上火，我在家经常做陈醋苦菊，即降火又开胃

莴笋，是属于凉性蔬菜，夏天多吃可去火明目

莴笋去皮切丝用适量，盐腌十来分钟，挤去水份，放香油，盐，糖，少许醋调味

荸荠在水果当中荸荠是能达到快速降火目的荸荠这种食物很多人都爱吃，特别在现在这种天气

荸荠不仅去火快，又可大量补维c，荸荠的吃法很多，它即是水果又可当作蔬菜，荸荠洗净去皮可以直接生吃，脆脆甜甜的，也可去皮后切丁加冰糖，莲子，银耳一起煮汤喝，味道也很美滴

猕猴桃含大量维C，上火吃一个效果也相当好

雪梨，它生津止咳，排毒养颜，清热降火，特别是对孩子上火引起的咳嗽，煮点冰糖川贝雪梨水喝，有立杆见影的效果

绿豆汤，降火解暑，天热时家里必备

还有去火快的水果有如火龙果，甘蔗，苹果，西瓜

去火快的蔬菜有西红柿，茼蒿，毛冬瓜，上海青等等

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