人的健康标准是什么，中小学体质健康标准

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世界卫生组织对健康定的10条准则：

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（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳。 （2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 （3）善于休息，睡眠良好。 （4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 （5）能抵制一般性感冒和传染病。 （6）体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。 （7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎。 （8）牙齿清洁，无龇齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 （9）头发有光泽，无头屑。 （10）肌肉丰满，皮肤有弹性。 这10条就是健康标准，是就一般情况和普遍情况而言的。但对不同年龄的人还有不同的标准。 我国传统医学中，也有一套中年人的健康标准： （1）眼有神 目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精气旺盛，脏器功能良好，思想活跃。 （2）声息和 声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好。 （3）前门松 指小便通畅，说明泌尿、生殖系统大体无恙。 （4）后门紧 大便每日一次，有规律，无腹痛、腹泻之虑，说明消化功能健旺。 （5）形不丰 保持体型匀称，注意不宜过胖。标准体重（公斤）=身高（厘米）-105（女性减100）。 （6）牙齿坚 注意口腔卫生，基本上无龇齿，反映肾精充足。 （7）腰腿灵 表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活。中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵。 （8）脉形小 每分钟心跳次数保持在正常范围（60-80次/分）说明心脏和循环系统良好。 （9）饮食稳 饮食坚持定时定量，不挑食和偏食，不饱食滥饮，无烟酒嗜好，注意饮食养身法。 （10）起居准 能按时起床和入睡，睡眠质量好。

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