排骨汤真的补身体吗，补身体的排骨汤怎么做

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　　中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。排骨有良好的补气血功效，气血不足的人可以通过食用排骨汤来补气血。你想知道补血的排骨汤要如何做吗?下面就让学习啦小编给你介绍一下4款补血排骨汤的做法。　　补血排骨汤做法1：

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红豆排骨汤　　材料　　主料：赤小豆150克，猪排骨(大排)480克，　　辅料：陈皮5克，　　调料：盐3克　　做法　　1.红豆和陈皮用水浸透，洗净;　　2.排骨用水洗净，斩件;　　3.用适量水，猛火煲至滚;　　4.放入红豆、排骨、陈皮用慢火煲至红豆熟透，加盐调味，即可饮用。　　小诀窍　　健康提示：　　1.此汤健脾开胃，补血养颜;　　2.平常人常饮此汤可补益身体，且朴而不燥，适合一家饮用。如血虚、贫血、面色苍白、头晕、眼花、精神疲乏、失血之后应不受朴，可煲此汤佐膳作食疗;　　3.红豆不但能补血，且具消肿、利尿的作用。　　4.此汤为经济，方便的补益汤水　　补血排骨汤做法2：玉米排骨汤　　材料　　排骨400克、玉米1根、胡萝卜半根、醋1勺、料酒2勺、食盐适量。　　做法　　1、玉米切成小段，胡萝卜去皮之后切成块;　　2、排骨清洗干净，放入开水中焯一会，去掉腥味和血水;　　3、将焯水好的排骨用清水冲洗，再放入锅中;　　4、锅里再倒入足量清水，加入适量醋和料酒;　　5、大火将水烧开后，继续煮几分钟，之后放入玉米和胡萝卜;　　6、继续用大火烧开，再转成小火煮1小时，最后加适量盐调味即成。　　补血排骨汤做法3：荔枝红枣排骨汤　　材料　　排骨，荔枝，土豆，红枣，姜，盐　　做法　　1.将排骨洗净，放沸水中煮2分钟捞出待用　　2.锅重新放水煮沸，放排骨、姜大火煮10分钟，转文火炖1小时　　3.土豆去皮，洗净，切块，荔枝去皮，去核，红枣洗净　　4.加土豆、荔枝、红枣煮沸，转文火炖30分钟　　5.加少许盐调味即可　　补血排骨汤做法4：红白萝卜排骨汤　　材料　　白萝卜半根，胡萝卜2根，肋排1斤，姜4片，盐，酱油1勺，葱1根　　做法　　1、排骨洗净切成3-4cm的段，放入高压锅，加水，没过排骨约3cm，加入盐和姜片。　　2、水煮开后，去掉浮沫。试汤的咸淡，调整盐的用量。盖上锅盖，上汽后煮3分钟，关火。　　3、白萝卜、胡萝卜切成排骨段一半大的小方块，放入高压锅煮至上汽后3分钟。:　　4、最后放入酱油和葱段即可。

养生排骨汤怎么做？把排骨切断加入凉水，葱姜料酒去腥，倒入砂锅中加入玉米胡萝卜，莲藕大枣。

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