自制排毒养颜蔬菜，抗衰老的蔬菜好吃又养颜

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海带，能使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。 黑木耳：

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黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。胡萝卜：降低体内汞浓度 胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。大蒜：降低体内铅浓度 大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。 希望能对你有帮助

什么蔬菜可以排毒

人体总是处于内毒（代谢废毒物质）和外毒（病原体、污染物、恶劣气候等）的包围之中。毒聚体内是百病之源。及时排毒就能预防疾病，增进健康。。 平时饮食我们可以吃一些具有排毒效果的蔬菜，比如菠菜，竹笋，荠菜，芥菜，黄花菜，莴笋，生菜（尤其是吃火锅的时候一定要吃噢），水芹，百合，茨菰等等。现在是冬天，人们很容易受到病毒的侵袭感冒，建议吃一些葱啊，香菜，生姜，辣椒之类的，这样具有发汗功能的蔬菜，可以降低体温，排除内热，祛风解毒。平时呢，多吃一些水果啊，比如凤梨，火龙果，芒果（但是热量有点高），柠檬，葡萄，苹果啊之类的樱桃一直被公认为具有去除毒素及废物功效的水果，对肾脏的排毒有相当的帮助，而且还有通便功效；平时要注意饮食调理，尽量清淡一点，不要吃油炸和过于油腻的食物。晚上不要熬夜，因为熬夜会影响人体内肝脏的排毒，对身体不好的。此外还有一种是茶疗排毒。汉方丽颜茶这一个排毒养颜产品效果还不错，它含有芦荟，甘草，莲子心，玫瑰等天然草本植物成分，有很好的排毒效果。尤其是茶疗不仅具备药的疗效，同时具备茶品的温和。它取药物之性，饮茶之味，两者配合，相辅相成，收到解渴与排毒调养的双重效应，并且长期饮用也没有副作用。生活休闲之余给自己泡一杯排毒养生茶，既可以休息了，有可以调理身体，一举两得。以上是我个人的一些经验，这有一些不错的参考资料，你可以看看，希望对你有帮助。

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