香蕉牛奶有营养吗，怀孕喝香蕉牛奶有营养吗

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二者的营养价值主要体现在补充蛋白质和膳食纤维方面。

【说明】 含维他命B6、E、糖质、钙(钙食品)等多种矿物质。适合女性(女性食品)、体力工作者、发育中青少年(少年食品)、想增胖者饮用。 【功效】 便秘(便秘食品)、贫血；使瘦者变胖；补充体力。 【材料】 香蕉200克、小麦胚芽粉1匙、蜂蜜(蜂蜜食品)、牛奶250CC。 【做法】 香蕉去皮切成小片、和蜂蜜、牛奶一起放入果汁机内搅拌；搅拌30秒后加入冰块及一些糖水；再搅拌约10秒后倒出即可。

没这么喝过，也想尝试一下。

美容护肤香蕉牛奶榨汁中含有大量的维生素、蛋白质以及多种微量元素等营养物质，这些物质进入人体之后可以滋润人体皮肤、使皮肤细嫩有光泽，同时还可以帮助修人体细胞损伤，具有美容护肤的作用。促进新陈代谢香蕉牛奶榨汁中，香蕉含有一定量的膳食纤维素，而膳食纤维素具有促进人体胃肠道蠕动的作用，从而加快人体胃肠道消化能力，加快人体排除体内的废物以及毒素物质，具有一定促进人体想陈代谢的作用。改善失眠香蕉牛奶中含有一定量的多种氨基酸以及钾、锌等元素物质，这些物质进入人体之后可以直接作用于人体神经系统，从而缓解人体的疲劳，起到一定镇静安神的作用，从而可以帮助改善人体的失眠症状，所以香蕉牛奶榨汁具有一定改善失眠的作用。改善贫血香蕉牛奶榨汁中含有一定量的铁金属元素，而铁元素对于人体红细胞的再生起着重要作用，可以促进红细胞再生，适量食用可以帮助预防和改善人体的贫血症状，所以香蕉牛奶榨汁具有一定改善贫血的作用。2 香蕉牛奶榨汁禁忌不宜过量使用虽然香蕉牛奶榨汁的营养价值比较高，但由于香蕉中含有大量的金属元素物质，过量食用导致人体金属元素超标，从而不利于人体健康，其次，香蕉牛奶榨汁中含有大量的蛋白质和脂肪过量食用具有肥胖的可能，所以一般是不建议过量食用香蕉牛奶榨汁的。不宜空腹食用香蕉牛奶榨汁中含有大量的膳食纤维素以及维生素，其中人体暂时还没有可以将膳食纤维素消化完全的消化酶，食用过量容易家加重人体的胃肠道负担，导致腹痛、腹泻等不适症状发生，不利于人体健康，所以一般是不建议空腹食用香蕉牛奶榨汁的。糖尿病患者慎食香蕉牛奶榨汁中含有大量的糖分和蛋白质，而糖尿病患者中本身血糖含量就高，食用过量容易增加其血糖含量，从而诱发或者加重糖尿病患者的病情症状，所以建议糖尿病患者要慎食香蕉牛奶榨汁。3 香蕉牛奶榨汁一天喝多少合适建议一天食用300-500毫升左右即可。虽然香蕉牛奶榨的营养价值较高，但是由于其中含有大量的脂肪、蛋白质、纤维素以及金属元素等物质，过量食用不利于人体健康，所以一般建议香蕉牛奶榨汁一天食用300-500毫升左右即可。4 香蕉牛奶榨汁什么时候喝最好建议饭后食用。香蕉牛奶一般是不建议空腹食用的，空腹食用时不利于它的营养物质吸收，从而转化不了热能，营养价值不高，所以一般建议在饭后食用香蕉牛奶榨汁会比较好。

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