green是什么水果，greenfruit是什么水果

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

青萍果，青枣，青梅，杨桃，牛油果等。

1青萍果

颜色是青色的萍果，青的果酸含量高。

2青枣

一种热带，亚热带水果，果实营养丰富，脆甜可口，含有大量的维生素C，钙，维生素B，胡萝卜素等。素有"维生素丸"之称。

3青梅

是龙脑香青梅属乔树高约20米，小枝被星状绒毛。

4杨桃

一种产于热带亚热带的水果，具有丰常高的营养。

5牛油果

树冠开枝，分枝多而密，茎枝粗壮，多节瘤，常有弯曲现象，树皮厚，不规则开裂，具乳汁。

西瓜葡萄提子猕猴桃牛油果

1、青提有助于补充能量。

青提中含丰富的果糖与葡萄糖，葡萄糖是人体可以直接吸收的糖分，它能很快被人体的消化道吸收，快速的被转化成能量，帮助人体恢复体力，消除疲劳，维持大脑以及机体的能量供给。

2、青提有助于提高免疫力

青提中的铁、锌、镁、硒、铜等元素丰富，经常食用能促进免疫功能。

3、青提有助于对抗病毒

青提中还含有一些聚合苯酚，这种物质进入人体后能与病毒与细菌中的蛋白质化合，让它们的传染能力减弱或者消失，特别是对人类的肝炎病毒脊髓灰质炎病毒，有良好的消灭作用，使病毒失去传染疾病的能力。

4、青提有助于降低胆固醇

科学家研究发现，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

5、青提有助于美容护肤

青提中的抗氧化成分主要来源于维生素C，维生素E，这二者能帮助肌肤对抗与氧化，帮助美白与滋养皮肤。

6、青提有助于预防贫血

青提中含有丰富的维生素B12，维生素B12是制造红血球的重要参与者，能促进红血球的形成，帮助预防贫血。

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