吃干香蕉片的好处和坏处，冬天适合吃香蕉片吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

能增加白血球提高免疫系统的功能，还能产生攻击异常细胞的物质TNF。香蕉越成熟，即表皮上的黑斑越多，它的免疫活性越高。 能治疗忧郁症，香蕉含有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的物质。患有忧郁症的人脑里缺少这种东西，适当吃些香蕉，可以驱散悲观，烦躁的情绪，增加平静，愉快感。 能降低胆固醇，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用，做法是：

*

把香蕉果柄洗净切片，用开水冲饮，注意剂量不要过大，否则会发生腹泻。 能降压通脉，香蕉含有A,B,C,E等多种维生素，且钠和胆固醇的含量也低，吃香蕉能保持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调，防止血管硬化。 能止痒除皱，香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的蕉皮素，手癣，体癣等引起的皮肤瘙痒症用新鲜的蕉皮反复摩擦痒处，或用香蕉皮捣成泥涂抹，或用香蕉皮煎水洗涤，均可凑效。还有呐，常吃香蕉的人不仅不会发胖，却能防止皮肤老化，脱皮，皱裂，使皮肤细腻健美。

香蕉片吃多了会怎么样

香蕉片是零食吃的多了不好，还有最好不要空腹吃香蕉；多少因人而异：从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。 凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。 不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。 民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。 近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过於德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。 总之，身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。

WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程