图文解析各种水果营养价值，水果干和新鲜水果营养价值一样吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一、各种水果图片简笔画？

以下是各种水果的简笔画，简单易学，容易上手，教孩子画画的时候轻而易举。孩子会觉得爸爸妈妈真是厉害，画得真好看呀！

二、各种食用油的营养价值排行榜？

第一名，橄榄油（胆固醇低不易肥胖）

第二名，玉米胚芽油（营养均衡）

第三名，谷物调和油（补充身体各种膳食纤维）

第四名，芝麻油香油（香味浓郁营养丰富）

第五名，花生油（适合大众口味营养全面）

第六名，菜籽油（价格公道做菜香）

第七名，金龙鱼食用调和油（芝麻花生等多种油类调和制作）

第八名，猪油（老百姓不二之选做菜有讲究）

第九名，牛油（各类火锅底料必备材料）第十名，地沟油（国家法律禁止使用有损身体健康）。

三、各种鱼的营养价值？

1、蓝鳍金枪鱼

　　蓝鳍金枪鱼不仅是十大营养价值最高的鱼之一，还是世界十大最珍稀的鱼类之一，其肉质细腻，营养丰富

　　2、鲫鱼

　　鲫鱼是我们经常食用的淡水鱼类，其肉质细嫩，具有极高的营养价值

　　3、带鱼

　　带鱼是一种海鱼，主要分布在西太平洋和印度洋，以及我国的东海、黄海等海域

　　4、青鱼

　　青鱼是淡水鱼的一种，其鱼肉味道鲜美，具有很高的营养价值，深受人们喜爱

　　5、鲤鱼

　　鲤鱼也是我们餐桌上常见的一种鱼类，其鱼肉含有丰富的蛋白质，能够为人体提供多种维生素和矿物质

　　6、鲢鱼

　　鲢鱼是一种大型淡水鱼，很容易人工饲养，其肉质鲜嫩，高蛋白质低脂肪

　　7、草鱼

　　草鱼是一种草食性鱼类，是我国的“四大家鱼”之一，其肉质鲜嫩，营养丰富

　　8、鲈鱼

　　鲈鱼中含有丰富的蛋白质和维生素，不仅味道鲜美，而且刺少，没有腥味，非常适合清蒸食用，是一种珍贵的补品，还可以入药。

　　9、黑鱼

　　黑鱼也叫财鱼，是一种具有很高经济价值的淡水鱼类，其肉味道鲜美，含有丰富的蛋白质，脂肪含量极低

　　10、石斑鱼

　　石斑鱼是一种高档食用鱼，其肉具有低脂肪、高蛋白等特点，还含有人体所需的多种微量元素，尤其是铁和锌的含量最高，对人体非常有益。

四、各种肉的营养价值？

1.猪肉

猪肉的营养价值是非常高的，在100克猪肉当中有大概9.5克左右的蛋白质，在瘦肉当中还有大概16.4克左右的蛋白质，在100克猪肉当中，有大概0.53毫克左右的维生素b，是羊肉和猪肉当中维生素B含量的7倍，同时在猪肉当中有非常丰富的钙元素，铁元素，磷元素和碳水化合物等。

2.牛肉

牛肉是一种蛋白质含量特别丰富的肉类，在同样质量的牛肉和猪肉当中，牛肉当中蛋白质的含量比猪肉当中的要高出百分之16.9的样子，另外在牛肉当中含有非常丰富的尼克酸，是所有肉类当中尼克酸含量最高的一种肉类，在牛肉当中还含有多种维生素成分，钙元素，铁元素和磷元素。

3.羊肉

尤其是在冬天的时候应该要适量的吃一些羊肉，在100克羊肉当中含有大概11.1克左右粉蛋白质，还有28.8克左右的脂肪，同时在羊肉当中也含有维生素A和维生素B等一些人体所需要的营养物质。

五、各种蛋的营养价值？

1，鸽子蛋应该是三种蛋中营养价值最高的了，比鹌鹑蛋还要少见，一般是没有看见有人卖的。

2，而鹌鹑蛋也是可以经常吃的，可能跟鸡蛋相比，孩子会更喜欢吃一口一个的鹌鹑蛋吧。

3，鸡蛋不一定是营养最高的，但是它一定是最便宜也最常见的，鸡蛋中的维生素A的含量确实是比其他的蛋要高，而维生素A对孩子的眼睛是特别好的。

六、各种菌菇营养价值？

1、香菇：

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香菇是生活中较常见的食物，主要生长在木材上。香菇含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素B、烟酸、钙、铁、磷等，其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等。平时适当食用香菇，可以在一定程度上调节机体的新陈代谢，有助于消化；

2、金针菇：金针菇是较常见的菌类，营养价值也较高，富含蛋白质、多种维生素以及钙、铁、磷等多种矿物质。适当食用金针菇，可以在一定程度上满足身体的营养所需；

3、平菇：平菇的营养价值较高，含有较丰富的微量元素、纤维素、碳水化合物，以及一定量的钙、铁、磷、必需氨基酸等。平时适量食用平菇，可以为身体提供所需要的营养物质，并在一定程度上调节人体的新陈代谢

七、各种水果画画？

水果简笔画：蓝莓简笔画教程 第一步：定位 首先，在画面中画出一个斜着的椭圆形。

第二步：描绘细节 然后在椭圆上上方画出一个扁一些的花形，在中间添上一条小弧线。

第三步：画叶子 在画好的蓝莓下方绘出三片叶子，注意叶子要画出叶脉。

第四步：完成 调整画面，将多余的线条擦掉，一个蓝莓果子就画好啦，我们可以尝试一次多画几个蓝莓果子，并利用遮挡关系画出一簇果子的效果哦! 

第五步：上色 现在可以为画好的蓝莓涂上漂亮的颜色了!

八、水果的营养价值？

营养价值很高

水果中含有丰富的维生素和多种矿物质，可以及时补充人体所需营养物质，促进人体的新陈代谢和能量代谢，有益于身体的健康。

水果中含有的碳水化合物比较丰富，可以及时补充人体的能量和水分，缓解疲劳，每天适当的吃一点水果，可以促进蛋白质的消化吸收

九、水果萝卜营养价值？

水果萝卜的营养价值相对较高,其中含有糖分、膳食纤维、维生素、矿物质元素等多种营养物质。适当食用水果胡萝卜,可以为人体提供所需的营养物质,也能提供一定的能量。而且水果胡萝卜的口感较好,清甜爽口,适当食用水果胡萝卜,还有助于提升食欲。除此之外,水果胡萝卜中含有一定的水分,能够软化大便,而其中的膳食纤维能刺激胃肠道蠕动,继而有助于将大便排出,可以起到润肠通便的作用,有利于改善大便干燥和排便困难的情况。在日常生活中

详

十、水果营养价值排名？

1、桃子——含铁量居水果之冠。

民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

2、杏子——止咳润肠通便好。

杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。

3、西瓜——清热解暑又利尿。

我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。

4、柑橘——柠檬烯有抗癌作用。

柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。橘瓤表面的白色丝络，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。有一种著名的精油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类最主要的部分，目前研究指出柠檬烯具有抗癌作用。

5、木瓜——治疗蛋白质消化障碍。

木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

6、菠萝——分解蛋白质消血块。

每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。

7、草莓——减少日晒疼痛。

草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。

8、葡萄——抗氧化效果好。

葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。

9、香蕉——抗忧郁助睡眠。

香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，同时还含可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，它维持正常血压和心脏功能，还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁，也是必须氨基酸———色氨酸的来源。其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。

10、苹果——降胆固醇预防胆结石。

苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。

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