营养菜推荐，求各种食材含碘量
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！一、求一些营养菜没有什么东西是可以称为最有营养的，营养都讲求均衡。而且每种食物的营养成分都是各有所长，比如：*生西红柿含有丰富的Vc，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，也就是维生素A原，鱼肉含有丰富的
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！
一、求一些营养菜没有什么东西是可以称为最有营养的，营养都讲求均衡。而且每种食物的营养成分都是各有所长，比如：
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生西红柿含有丰富的Vc，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，也就是维生素A原，鱼肉含有丰富的蛋白质……等等所以每一种食物的营养成分都是不一样的，要是想要做到营养的均衡，就必须食物多样化，不能太单一了。
二、什么菜最有营养纯天然的，绿色的，是最好的
三、什么菜最有营养啊“菜鸟”最有营养~
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