抗氧化的杂粮食物有哪些，富含d的食物一览表

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！一般的食物维生素D含量不丰富。含量较多的食物有海产鱼类、蛋类和黄油。维生素D强化食品多为奶类食品和婴儿食品。近年来我国多数大城市采用鲜奶强化维生素D的摄入。　　天然浓缩食物主要是鱼肝油。孕妇在选择鱼肝油和维生素D强化食物时，一