十大健康杀手食物，五个常见的伪健康食物

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，包括核桃都属于健康黑五类。我国民间有“逢黑必补”之说。现代医学认为：*黑色食品不但营养丰富，且多有补肾、防衰老、保健益寿、防病、治病、乌发美容等独特功效。