胃胀一日三餐还是少食多餐，减肥少食多餐好还是一日三餐好

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！一日三餐与少吃多餐不矛盾。在三餐时，每餐少吃六分饱。两餐之间再加点零食。这不就一日多餐了？既不给胃增加负担，又保证身体营养需求。一日三餐和少食多餐不矛盾！首先：wWw.ZhaoSheng.Net一日三餐，可能是源自于习惯，一天