食不过量怎么回事，食不过量方法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！谢谢！吃多了，胃的负担重。长期下去易患消化道方面的毛病，食要有量，不暴饮暴食是有道理的。谢邀!这是人们在长期生活中总结的经验，就是吃饭不能过饱，也包括各种饮食，过饱会增加胃肠负担，严重者胃扩张，甚至胃破裂，暴饮暴食还可导致胰腺