每天吃一个苹果和一个香蕉的好处，天天喝香蕉奶昔有什么好处和害处

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。谢邀回答。吃香蕉的好处可还真不少，虽然香蕉的确是一种很平凡常见的水果，但它的确是一种很值得常吃的水果。那么香蕉有哪些好处？①高钾低钠，平稳血压香蕉中含有多种矿物质，最突出的要属钾元素了，100g香蕉含256mg钾元