山药放锅里蒸一蒸，蒸山药丸子蒸几分钟

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。蒸山药怎么蒸好吃

蒸山药是一道常见的家常小菜，不仅味道好，而且非常有营养。那么，蒸山药该怎么蒸好吃呢？下面为您详细解答。

1 首先要选择新鲜的山药，避免使用过老或变质的山药。

2 山药切好后，应该先将其浸泡在水中，去除山药上的粘液成分，避免影响口感。

3 在蒸山药的时候，可以加入一些芝麻或者枸杞等配料，这样不仅增加口感，而且更加有营养。

蒸山药的时间应该根据山药的厚度来决定，一般来说需要蒸10-15分钟左右。如果山药比较大块，可以时间适当延长。

判断山药熟煮，可以用筷子在山药上面轻轻插一下，如果插下去很容易，就说明熟煮了。如果插不下去，那就需要继续蒸一段时间。

1 山药富含蛋白质，脂肪，粗纤维以及各种维生素和微量元素，对身体非常有益。

2 蒸山药可以帮助加强肠道蠕动，促进消化，有助于缓解便秘的问题。

3 山药还可以促进人体的新陈代谢，增加机体免疫力，有益于身体的健康。

1 蒸山药的时候，可以在水中加入一些醋，不仅可以帮助去除山药的粘液，而且还有助于山药的保鲜。

2 蒸山药的时候，可以在山药上面涂一层油，这样可以保持山药的水分，口感更加嫩滑。

3 蒸山药的时候，可以加入一些香料，如姜丝，葱花等，可以增加山药的香味和口感。同时，这些香料还有增加食欲、驱寒的作用。

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