虾仁健身，虾仁健身餐

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。健身虾仁怎么做好吃

虾仁是一种低脂高蛋白的食品，非常适合健身人士食用。但是虾仁单独食用比较无味，下面介绍几种做法，让虾仁变得更加美味可口。

在挑选虾仁时，要选择身体乳白色或粉色的，避免带有黄色的虾仁，因为这是虾仁氨基酸降解后的产物，是不健康的。此外，新鲜的虾仁体表有光泽，手感滑润膨胀，质地紧实而有弹性。

烤虾仁不需要很多的材料，用橄榄油加一些烤虾专用的调料拌匀，把虾仁均匀涂上，放入已铺上锡纸的烤盘中，放入烤箱中，以190度烤10分钟即可。烤好后的虾仁色泽金黄，香味诱人。

将虾仁剥壳洗净，用清水泡一会儿，放入盐、生抽、料酒和一点生粉腌制十分钟。锅热后放油，油热后放入姜蒜爆香，然后倒入虾仁翻炒均匀，再加入一些葱花和胡萝卜丝等配菜即可。

将虾仁洗净煮熟，切成小段，撒点盐和辣椒粉拌匀备用。薄薄的墨西哥卷皮上放上虾仁、豆芽、卷心菜等蔬菜，再放上少许蘑菇泥、番茄酱、沙拉酱和一些调料，卷起来切成小段即可。

虾仁去皮去肠后用开水烫一下，放在碗中加入葱姜蒜末、盐、糖、料酒、醋、味精、生抽、花生油、辣椒油和蒜泥一起拌匀，放入腌渍十分钟后即可食用。这样做的虾仁鲜嫩多汁，带有蒜香，非常美味。

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