7岁孩子不好好吃饭的真相，7岁孩子不好好吃饭吃了就拉

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。7岁孩子不好好吃饭怎么办

很多家长都存在孩子不好好吃饭的问题，这对孩子的身体健康会造成很大的影响。那么，7岁孩子不好好吃饭怎么办呢？以下是一些常见的问题和解决方案。

有些孩子对于饭菜没有兴趣，可能因为口味过于单调、菜品品质不好等原因导致。家长可以适当调整菜式，增加孩子喜欢的食材，搭配色彩鲜艳、形状新颖的菜品可以提高孩子的食欲。此外，可以尝试让孩子参与到烹饪中，增加孩子与食物的亲密感，激发孩子对食物的兴趣。

现代生活中，智能设备已经成为孩子生活的一部分，但是它们也会阻碍孩子的食欲。家长可以将孩子的手机、平板电脑等智能设备放在一旁，设定好使用时间，集中孩子的注意力，让孩子进入饭桌氛围中，慢慢培养孩子的专注力，对食物更为关注。

孩子挑食的原因比较复杂，有些可能是由于咀嚼困难、口腔问题等生理原因，有些则是心理原因，比如在饭桌上经历了不愉快的事情、缺乏自主选择菜品的机会等。家长可以多关注孩子的营养需求，隔段时间与孩子进行一次沟通，帮助孩子打破挑食的习惯。另外，家长可以将孩子带到超市内，放手让孩子选择自己喜欢的食材，通过自己的选择，孩子可以增强自主意识，在挑选食材的过程中，达到培养孩子的口味的目的。

孩子在生长过程中，会遇到不同的情绪问题，比如学校压力、家长亲情、社会情况等外部因素的压力，但是闹情绪就不吃饭不利于孩子的健康。家长需要耐心地引导孩子，构建孩子心灵世界中的“安全岛”，让孩子在安全的环境中，慢慢调整心态，缓解压力，进而恢复正常的食欲。

孩子饭量偏小，可能是生长发育的问题，但是如果长期不注意，孩子很难保持健康的营养状况。家长可以注意给孩子选择富含营养的食材，如蛋白质、维生素等，并且在孩子胃口不佳的时候，不要过多给孩子吃，让孩子慢慢适应，建立良好的饮食习惯。

Www.XueZuocai.COM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。