南瓜脯怎么晒好吃又简单，南瓜干怎么晒好吃又简单

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南瓜是秋季的主角之一，它不仅美味可口，而且还有很多营养价值。

首先，将南瓜洗净、去皮、去籽，切成块。加入少量的橄榄油、盐和黑胡椒，拌匀后摆在烤盘上。用烤箱预热180度，将南瓜烤约30-35分钟，直到变软。

将南瓜去皮、去籽，切成小块，和一些胡萝卜、洋葱、大蒜一起煮。煮熟后，使用搅拌器将它们混合在一起。加入牛奶、盐和黑胡椒，直至出现泡沫。慢慢加热，不要让它沸腾。如果想要口感更加浓郁，可以加入一些重奶油。

将南瓜切成块，煮熟后捣成泥。加入椰子糖、肉桂粉和牛奶，再混合一下。将面粉和发酵粉混合在一起，慢慢加入南瓜泥中。将混合物放入模具中，在预热170度的烤箱中烤约25分钟。

将南瓜洗净、去皮、去籽，然后切成薄片。在烤盘上铺上烤纸，将南瓜片放在上面加入盐和橄榄油，将南瓜片烤至软糯。在一盘生菜上放上烤好的南瓜，加入坚果、葡萄干和意大利式调味酱，搅拌均匀即可享用。

南瓜也可以用来做面包、饼干和馅饼。此外，它还可以被用来替代土豆泥、蛋糕中的黄油、酱汁、汉堡饼等。毫无疑问，南瓜是非常多姿多彩的一种食材。

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