清汤虾丸酿豆腐,清汤虾丸面

 2023-08-07  阅读 525  评论 0

摘要:本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。清汤虾丸,中国菜,粤菜清汤虾丸类别:家常菜谱大全工艺:煮 口味:咸鲜菜谱类别:粤菜,补虚养身,壮腰健肾,补阳,阳痿早泄主料:虾仁:500克辅料:肥猪肉:75克

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

清汤虾丸,中国菜,粤菜

清汤虾丸类别:家常菜谱大全

工艺:煮 口味:咸鲜

菜谱类别:粤菜,补虚养身,壮腰健肾,补阳,阳痿早泄

主料:虾仁:500克

辅料:肥猪肉:75克 冬菜:50克 草菇:100克 冬笋:25克 鸡蛋清:50克

调料:大葱:15克 味精:10克 盐:10克 香油:10克 胡椒粉:5克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

清汤虾丸的做法:

1、将虾仁洗净,吸干水分后剁茸;

2、取猪肥肉切丁备用;

3、分别将冬菜、大葱洗净切细末;

4、冬笋去皮切小薄片;

5、虾茸加入精盐、味精、蛋白,用筷子打成虾胶,加入面粉搅匀,投入肥肉丁、葱末、冬菜末,再搅匀;

6、把虾胶用手捏成丸状,放入微沸的水中,慢火浸煮约7分钟至熟捞起,放入汤碗中;

7、用锅下上汤600毫升,鲜草菇、笋片、香油、胡椒粉,煮沸后,把汤淋碗内即成。

清汤虾丸营养成分:
能量:1810.15千卡 蛋白质:234.7克 脂肪:90.22克 碳水化合物:18.71克
叶酸:1.92微克 膳食纤维:3.48克 胆固醇:2706.75毫克 维生素A:138.15微克
维生素B6:0.02毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0.7毫克 维生素D:0微克
维生素E:15.16毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:67.6

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微克
泛酸:0毫克
核黄素:0.9毫克 硫胺素:0.2毫克 生物素:0微克 烟酸:27.96毫克
钙:2881.5毫克 磷:3443.75毫克 钾:3133.75毫克 钠:33208.9毫克
碘:0.41微克 镁:1203.7毫克 铁:64.16毫克 锌:20.62毫克
硒:388.66微克 铜:11.92毫克 锰:4.49毫克

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