菊花鲈鱼火锅价格,菊花鲈鱼羹如何做

 2023-08-07  阅读 476  评论 0

摘要:本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。菊花鲈鱼火锅,中国菜,粤菜菊花鲈鱼火锅类别:家常菜谱大全工艺:涮 口味:香辣菜谱类别:粤菜,特色菜主料:鲈鱼:800克辅料:圆生菜:500克 白菜薹:100克

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

菊花鲈鱼火锅,中国菜,粤菜

菊花鲈鱼火锅类别:家常菜谱大全

工艺:涮 口味:香辣

菜谱类别:粤菜,特色菜

主料:鲈鱼:800克

辅料:圆生菜:500克 白菜薹:100克 竹笋:50克 草菇:50克 薄脆:150克

调料:姜:15克 葱白:50克 香菜:10克 干红尖椒:25克 味精:5克 盐:5克 炼制猪油:25克 白酱油:15克 胡椒粉:25克 料酒:5克

推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:4 时间指数:3 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

菊花鲈鱼火锅的做法:

1、将生菜剥去老叶,去根洗净,切成两段,分装2个盘内;

2、鲈鱼去皮、骨、鳞,只取鱼肉备用;

3、竹笋洗净切薄片;

4、鲈鱼肉切成长约5厘米、宽3厘米、厚0.3厘米的长方片,整齐地分码在装有生菜叶盘里;

5、红辣椒、葱白段各切成8根条;

6、姜刮净皮洗净刻成树叶状,共切16片,摆成一剁梅花、一根竹子,依次间隔地砌在鲈鱼片上;

7、将葱花蒂洗净,分放在2盘内;

8、香菜择去根洗净,切段放于菊花上;

9、薄脆分装于2个盘中;

10、炒锅上火,用15克猪油起锅,烹料酒,加二汤(500克),烧沸,下草菇、白菜薹、笋片,待熟透后捞起,沥干,放进火锅;

11、炒锅再上火,放猪油、高汤,烧沸后加白酱油、精盐、味精、胡椒粉,搅拌均匀后倒进火锅内;

12、鲈鱼片、菊花、薄脆与火锅一起上席,由食者自涮自食。

菊花鲈鱼火锅营养成分:
能量:1365.6千卡 蛋白质:170.67克 脂肪:58.76克 碳水化合物:58.56克
叶酸:174.86微克 膳食纤维:18.5克 胆固醇:711.25毫克 维生素A:649.75微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:160.4毫克 维生素D:0微克
维生素E:10.62毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:2946.5微克 泛酸:0毫克
核黄素:2.12毫克 硫胺素:0.53毫克 生物素:0微克 烟酸:29.6毫克
钙:1605.15毫克 磷:2364.95毫克 钾:3101.65毫克 钠:4993.86毫克
碘:2.56微克 镁:571毫克 铁:31.62毫克 锌:28.85毫克
硒:282.07微克 铜:1.41毫克 锰:6.08毫克

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