螃蟹皮皮虾芦笋可以一起吃吗,芦笋拌虾做法大全

 2023-08-07  阅读 434  评论 0

摘要:本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。芦笋拌皮皮虾,中国菜,鲁菜芦笋拌皮皮虾类别:家常菜wwW.CufebbS.net谱大全工艺:拌 口味:酸辣菜谱类别:鲁菜,动脉硬化,高血压,肾调养,孕妇主料:皮

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

芦笋拌皮皮虾,中国菜,鲁菜

芦笋拌皮皮虾类别:家常菜

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谱大全

工艺:拌 口味:酸辣

菜谱类别:鲁菜,动脉硬化,高血压,肾调养,孕妇

主料:皮皮虾:750克 芦笋:200克

调料:姜:15克 醋:5克 盐:5克 味精:2克 香油:10克 大葱:15克 酱油:10克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐

芦笋拌皮皮虾的做法:

1、皮皮虾剪去尾节,用擀面杖挤出虾虎肉,放盆内入笼蒸熟(勿老)。

2、芦笋去皮,斜切薄片,与熟虾虎肉一起加葱丝、姜末、盐、味精、海鲜酱油、醋、香油拌匀即成。

芦笋拌皮皮虾制作提示:

本菜中选用的虾是琵琶虾。

芦笋拌皮皮虾营养成分:
能量:758.11千卡 蛋白质:91.7克 脂肪:23.08克 碳水化合物:50.02克
叶酸:38.84微克 膳食纤维:4.58克 胆固醇:1327.5毫克 维生素A:39.85微克
维生素B6:0.02毫克 维生素B12:0微克 维生素C:91.05毫克 维生素D:0微克
维生素E:30.83毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:235.1微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.42毫克 硫胺素:0.4毫克 生物素:0微克 烟酸:8.59毫克
钙:209.05毫克 磷:1661.78毫克 钾:1528.78毫克 钠:3751.86毫克
碘:0.24微克 镁:285.49毫克 铁:17.1毫克 锌:25.95毫克
硒:349.99微克 铜:22.61毫克 锰:1.99毫克

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