四大干果哪个最好，世界著名四大干果你知道有哪些吗

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榛子、核桃、杏仁、腰果

核桃又名胡桃,在国际市场上它与扁桃、腰果、榛子一起,并列为世界四大干果.腰果,核桃(又名胡桃),扁桃(又名巴旦杏,古时称偏桃、偏核桃、婆淡树),榛子并列为世界四大干果.

坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类：

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其实怀孕期间吃坚果主要是为了给宝宝补脑.也可以吃一些专门给宝宝补脑的东东.我怀孕的时候除了吃坚果还吃了 忘不了3A 这是摇篮工程推荐的 感觉还可以

外面有壳，里面是油质的肉

大多是植物的果果

榛子，核桃，都很有名，榛子是世界四大坚果之一，核桃东北的一般都是野生核桃，皮厚，但是营养价值很高，有养胃的功能

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