银耳红枣枸杞汤的做法有哪些呢，银耳大枣枸杞红糖煮多长时间

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、银耳大枣枸杞粥的做法有哪些

银耳大枣枸杞粥的做法有哪些

银耳大枣枸杞粥的`做法

配料：

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银消皮耳20克，红枣10克，枸杞3克，大米适量。

做法：1、银耳温水中浸泡30分钟；

2、大米淘干净，加适量的水进锅中煮；

3、15分钟左右，大米煮开，加银耳、大枣、枸杞；

4、等到大米煮开花之后，即可食用。

5、可根据个人口味加一点冰糖。

吃银耳大枣枸杞粥的好处

银耳：银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

红枣：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生蔽缓津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，有轻度抑制脂肪在肝细宏桥模胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。

二、银耳红枣枸杞汤 熬多久

大火烧开，然后转小火熬一个小时。下面介绍一下具体做法：

主料：银耳1朵、红枣5颗、枸杞20粒

辅料：冰糖少许、水1500ml

步骤

1.银耳1朵

2.银耳泡发洗干净

3.去黄根撕成小块

4.锅里加水1500ml，大火烧开后，转小火熬1小时

5.将银耳熬至熟烂这样汁儿才很浓

6.将红枣用水泡上，用手撕开去胡露出果肉，为了香甜的味道熬出来

7.将枸杞也用水泡上

8.1个小时到了放进泡好的红枣再小火熬20分钟

9.红枣熬至20分钟再放入枸杞、冰糖

10.冰糖放入后搅拌，再熬几分钟，香滑美味的银耳红枣枸杞汤可以出锅了

三、银耳,红枣,枸杞汤冬天可以常喝吗?

可以的，

银耳有滋阴润肺，补水，美白的效果，

枸杞有明目，补肾的效果，

红枣有补血，安神的效果

四、枸级红枣银耳汤喝了好吗

红枣枸杞银耳汤，是一道非常好喝、又去脂补血的美容汤。

红枣性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。红枣煲汤具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损的功效。

枸杞入汤，可以增强人体免疫力，延缓衰老，消除疲劳，降血脂、降血糖、抗辐射、耐缺氧、养颜美容。

红枣枸杞银耳汤，含有丰富的粗纤维，有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，不仅好喝去脂，还有去除脸部斑点的功效。

五、请问构杞红枣银耳冰糖煲汤有什么好处

病情分析：你构枸杞红枣银耳冰糖煲汤喝具有滋阴补肾同时补益气血的作用，比较适合在老年人喝。

意见建议：但是要注意血糖较高的在老年人要少喝啊，容易上火或者阳盛体质的人少喝。对于身体虚弱的人或者有养生习惯的人可以多喝点

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