银耳红枣百合汤的做法，百合银耳红枣枸杞功效

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1 红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净， 银耳泡开撕小朵。 2 暖瓶里装适量沸水，将银耳放入暖瓶里过夜。 3 第二天将所有食材一起放入砂锅内炖1个小时至汤汁粘稠( 用泡银耳的热水炖制所有食材)。离火前3分钟加入冰糖搅匀即可。夏天可以冷藏后饮用。 这样煲出来的汤汁就会很稠啦，因为银耳里的胶质全煲出来了。莲子可以吃的，但是要把里面的芯用牙签去掉，不然就太苦了。 注意事项 银耳要提前泡一晚胶质才会出来，有暖瓶的话可以用开水在暖瓶里泡一晚更好。喜欢脆口感的，泡开后直接炖就好了。

可以呀!没问题的.,多熬一会儿,很美味的,清热补血,

可以啊，能起到养气补血的呢。再建议你煮粥的时候放些五谷下去这样更有营养呢。比如玉米片，红米黑米糯米都适当的放些这样煮出来的又香又糯而且有营养，我妈妈就是那么煮的。

多吃银耳有美白的功效,红枣可以美容补血,滋补作用,长期喝这些皮肤会有光泽度,我也很喜欢喝!

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