青菜炒蘑菇的热量多少卡，花菜炒木耳的热量是多少

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油菜白蘑菇炒木耳的热量(以100克可食部分计)是71大卡(297千焦)，单位热量较低。

每100克油菜白蘑菇炒木耳的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

草菇的热量(以100克可食部分计)是23大卡(96千焦)。

每100克草菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

八宝菜的热量(以100克可食部分计)是72大卡(301千焦)，在同类食物中单位热量较低。

每100克八宝菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

无论是来伊份还是其它的牌子，零食的热量都差不多，例如说香蕉片，100g是3百多卡路里，怪味花生100g是5百多，吊瓜子100g也是5百多卡路里，坚果类的热量都差不多，如果按500g计，一天的总热量也就差不多够了~还是小吃为妙

覆盆子的热量(以100克可食部分计)是52大卡(217千焦)。

每100克覆盆子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

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