吃圆葱拌木耳能治便秘吗，苦瓜圆葱拌木耳家常做法

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材

主料黑木耳200g 辅料辣椒油适量盐适量大葱适量醋适量糖适量

步骤

葱拌木耳的做法步骤11.木耳提前泡发摘洗干净。放到煮锅，水开后煮6分钟。

葱拌木耳的做法步骤22.捞出控干水，自然晾凉，

葱拌木耳的做法步骤33.辣椒碎多放油炸成辣椒油，大葱一段洗干净。

葱拌木耳的做法步骤44.大葱切丝。

葱拌木耳的做法步骤55.葱丝放入木耳中，同时放入适量的糖、醋、一品鲜酱油、盐。

葱拌木耳的做法步骤66.拌匀。

葱拌木耳的做法步骤77.浇上两勺辣椒油。

葱拌木耳的做法步骤88.拌匀即可。

凉拌洋葱木耳菜

凉拌洋葱木耳菜的食材和调料：

*

洋葱 一头 木耳 适量 醋 两勺 黑胡椒粉 一小勺 香油 适量 盐 少许 味精 少许

先将黑木耳泡发洗净备用

把洋葱切成块状放入开水中焯拌二十秒立即捞出放进凉水中过凉

将黑木耳和切好的洋葱放在一个容器中，加入适量的盐味精，一小勺黑胡椒粉两勺醋再滴上几滴香油搅拌均匀即可

1.木耳泡发切细条，用开水焯烫后备用。

2.红椒切丝，洋葱去老皮后切丝。

3.小碗里倒入陈醋，调入精盐，红糖拌匀成味汁。

4.把调好的味汁浇在木耳洋葱丝上。

5.洒入红椒丝，调入香油拌匀。

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