灵芝人参蜂蜜可一起泡酒吗，天麻灵芝粉和蜂蜜可以一起吃吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

可以的，可以做成灵芝银耳蜂蜜羹进行食用，具体做法如下：

wWw.*

需要提前准氏梁备好的材料包括：灵芝 15克、银耳 15克、蜂蜜 适量。

1、银耳泡发洗净去蒂。

2、灵芝简单冲洗一下。

3、将银耳与灵芝放入炖盅，加入凉开水。

4、放入电饭锅，颂橘电饭锅内的水高要低于炖盅内的水高，选择煲汤键2小时。

5、时间到后取出炖盅。

6、温度稍凉后加入适量蜂蜜拌野核团匀。

7、这样就可以品尝了。

蜂蜜和灵芝可以一起吃，而且一起吃可以增加两者的疗效，达到温和滋补的作用。

资料：

一、蜂蜜

1、蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化的作用下，经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

2、源颂营养成分

蜂蜜的营养成分列表（每100克中含）

水分（克）22    能量（千卡）321    能量（千焦）1343

蛋白质（克）0.4    脂肪（克）1.9    碳水化合物75.6

灰份（克）0.1    核黄素（毫克）0.05    尼克酸（毫克）0.1

维生素C3          钙（毫克）4      磷（毫克）3

钾（毫克）28        雹蚂郑   钠（毫克）0.3        镁（毫克）2

铁（毫克）1         锌（毫克）0.37       硒（微克）0.15

铜（毫克）0.03         锰（毫克）0.07   卡（克）    999    

二、灵芝

1、灵芝又称林中灵、琼珍（学名：Ganoderma Lucidum Karst）是多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。

2、灵芝的主要成分

主含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶，以及糖类（还原糖和多糖）、麦角甾醇、三萜类、香豆精甙、挥发油、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素B2及C等；孢子还含甘露醇、海藻糖。

灵芝粉末呈浅棕色、棕褐色至紫褐色。菌丝散在或粘结成团，无色或淡棕色，细长，稍弯曲，有分枝，直径2.5～6.5微米。孢子褐色，卵形，顶端平截，外壁无色，内壁有疣状突起，长8～12微米，宽5～8微米。

取灵芝粉末2g，加乙醇30毫升，加热回流30分钟，滤过，滤液蒸干，残渣加甲醇2毫升使溶解，作为供试品溶液。另取灵芝对照药材2g，同法制成对照药材溶液。照薄层色谱法试验，吸取上述两种溶液各4μl，分别点于同一硅胶 G薄层板上，以石油醚（60～90℃）-甲酸乙酯-甲酸（15:5:1）的上层溶液为展开剂，展开，取出，晾干，置紫外光灯（365纳米）下检视。供试品色谱中，在与对照药材色物敬谱相应的位置上，显相同颜色的荧光斑点。

蜂蜜和灵芝可以一起吃。将蜂蜜与灵芝一起吃，可以相辅相存地增加两者的疗效，达到温和滋补的作用。

1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症。

2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用弊滚于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症。

3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

1、蜂蜜升卜陆，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

2、蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。

3、蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养吵顷、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，对少年儿童咳嗽治疗效果很好。

你唯行好，由于灵岁穗芝泡水口味稍苦，对于一些不适应的人，可以在其中添加适量（通常一小勺）蜂蜜。<br><br>这样一起吃就会有香甜的味道，因此可以放在一起吃，能够改善口感，因蜂蜜偏凉性，还乎山卜是少加蜂蜜为好，希望对你有帮助。

可以的，喝蜂蜜水最好在饭后1个半小时最好

wwW.xueZuOcai.cOm学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。