三鲜敲虾做法,敲虾汤做法

 2023-08-07  阅读 245  评论 0

摘要:本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。三片敲虾,中国菜,浙菜三片敲虾类别:家常菜谱大全工艺:汆 口味:咸鲜菜谱类别:浙菜,补虚养身,壮腰健肾,补阳,阳痿早泄主料:河虾:500克辅料:火腿:40克 鸡

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

三片敲虾,中国菜,浙菜

三片敲虾类别:家常菜谱大全

工艺:汆 口味:咸鲜

菜谱类别:浙菜,补虚养身,壮腰健肾,补阳,阳痿早泄

主料:河虾:500克

辅料:火腿:40克 鸡胸脯肉:40克 鲜香菇:50克 小白菜:50克

调料:黄酒:15克 盐:6克 味精:3克 蚕豆淀粉:10克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

三片敲虾的做法:

1、河虾去头留尾剥壳,剔除沙线,用

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清水洗净,沥干水,拍上干淀粉,用小木槌逐只轻轻敲成扇形片;

2、锅置旺火入水烧沸,将槌好的虾片入水氽熟,捞起转入清水中过凉;

3、熟火腿切成菱形片;

4、香菇去蒂,洗净,切成菱形片;

5、鸡脯肉入水锅煮熟,切成菱形片;

6、小白菜择洗干净,大的一部两半;

7、炒锅置旺火,注入清水烧沸,复将敲虾落锅焯一下,沥去水;

8、另取炒锅一只,置中火上,加清汤800毫升,下敲虾,加精盐、黄酒、火腿片、鸡脯片、香菇片和小白菜,烧沸后撇去浮沫,放入味精即成。

三片敲虾制作提示:

1、敲虾片,干淀粉用量不要太多,以不粘砧板为准,必须用小木槌敲制,薄而成形且均匀;

2、需准备200克淀粉,作敲虾片用;

3、虾片在开水中氽时水要多,火力旺,否则易脱浆成糊状,清汤制成的敲虾红绿相映,别有情趣。

三片敲虾营养成分:
能量:596.84千卡 蛋白质:99.3克 脂肪:15.67克 碳水化合物:25.96克
叶酸:53.33微克 膳食纤维:2.25克 胆固醇:1248.4毫克 维生素A:404.8微克
维生素B6:0.03毫克 维生素B12:0微克 维生素C:14.5毫克 维生素D:0微克
维生素E:27.28毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:840微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.35毫克 硫胺素:0.28毫克 生物素:0微克 烟酸:7.97毫克
钙:1688.67毫克 磷:1186.67毫克 钾:1954.66毫克 钠:3914.79毫克
碘:6.44微克 镁:333.48毫克 铁:22.16毫克 锌:12.93毫克
硒:157.75微克 铜:3.38毫克 锰:1.71毫克

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