清淡不辣营养餐食谱大全，清淡营养餐素食食谱大全集

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

香菜牛肉蘑菇羹：

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主料：蘑菇100g、牛肉粒300g、香菜150g 

辅料：橄榄油适量、芝麻油适量、鸡蛋适量、姜丝适量、生抽适量、胡椒粉适量、盐适量、生粉适量、鸡精适量

步骤一：往牛肉粒上打入一只鸡蛋。

步骤二：放入少许盐，生粉、胡椒粉搅拌均匀。

步骤三：洗净的蘑菇切成薄片。

步骤四：锅里注入适量清水，放入姜丝大火煮。

步骤五：水开后倒入蘑菇片，略煮片刻。

步骤六：加入腌好的牛肉。

步骤七：倒入生粉液。

步骤八：搅拌均匀。

步骤九：放入香菜。

步骤十：调入少许盐、胡椒粉、鸡精、芝麻油即可熄火。

步骤十一：成品。

清淡易消化的菜谱很多，比如白油冬瓜、肉末豇豆、豆腐丸子汤、鸡蛋羹、萝卜肉片汤等，这些菜肴都比较清淡，不容易刺激肠胃。

清淡易消化的菜谱有，豆腐白菜汤，皮蛋瘦肉粥，还有炒青菜，凉拌萝卜丝等等

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