黑米黑豆小米大米可以一起煮吗，黑米黑芝麻黑豆加燕麦片能减肥吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

这是五谷杂粮类的，非常好的搭配，营养很好，如果你餐餐吃这个不吃其他的甜食油腻的食物少吃当然能瘦下来了。就算不减肥也可以吃的，我经常吃的，营养很好，黑豆黑米补肾乌发的，小米润肠的，这样搭配很好，不过各个产地的营养价值又有区别，我一般去网上淘一个亦舒啥的黑豆黑米黄豆这些五谷杂粮，那是巴马农家产的，富含硒元素，更有营养。硒元素（1）抗癌作用。（2）抗氧化。我们人身体对硒元素非常缺乏。

猪脚姜的做法？

猪脚姜，女人吃最好了．补血养颜的，这是广东女人坐月子时吃的一道补品，能祛风祛寒，女性经期前后食用可使月经畅顺。但一次不要吃太多，这猪脚姜醋很湿热，尤其是黑醋汤。我晚饭喝了一碗，当日半夜就有反应了，热气到我上了n次厕所... ... 注意哦，身体湿热的朋友，就不适合喝这这补汤。想知如何做猪脚姜就往下看啦... ... 材料：

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甜醋、姜、猪脚、蛋、盐、糖做法：1. 姜 刮好皮(皮不要丢，晒干留待坐月子的时候煲水冲凉洗头，姜皮可驱风)，放一晚上干水.。第二天将姜拍拍,切成适当大小,放进铁锅用适量的花生油走油并继续干水（注意火候）2. 猪脚 拔毛--洗净--飞水--滴干候用3. 甜醋 最好用就是海天的添丁甜醋，海天的偏甜，致美斋过酸4. 片糖 适量，调味并有补血功效5. 鸡蛋 最好用农家鸡的，洗净---煮熟（第一批千万不要剥壳，醋酸溶解后的蛋壳是补钙很好的，以后补充的随便，在吃的两天前放）6. 洗煲(瓦煲)---放姜---放猪脚---甜醋---大火---滚---放蛋和片糖---小火一段时间---一直到下一次煮滚前不要揭盖（如未食用，七---十天煮滚一次）7. 食用前4--5天如发现蛋壳溶猪脚溶就添加新的再煮滚封盖一直到吃前再加热，建议产妇吃老的蛋和猪脚注意： 1、 泡制的时间越长，鸡蛋及姜的味道就越好。吃了觉得不够，可以循环加料，加姜及猪脚时必须吸至极干，否则多余的水份会令姜醋易变坏；煲盖上的倒汗水也易使姜醋变质，所以煲姜醋的容器宜用瓦煲。猪脚吃前两天加入就可以了。2、 如果不小心瓦煲内沾了水长了霉，就小心地将霉用勺子处理掉，然后再重新煲滚，晾凉存放。3、 如果因为猪脚的油太多而使醋上面出了一层油，可以将油用打出来，捞面吃！！

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