排毒养颜餐的做法，排毒养颜茶的配方大全

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你好，我知道一个。玩固性的豆.豆非常可怕，想找到解绝问题的仿法， 你可以白.度.一.哈.嗖索和参.考纲上一位朋友的日记《 卜喆珣告别痘脸不留印 》，笔者的.精.验还是很值得学习的，另外下。面这.款.炒藕片常.吃有..好处。

鲜藕非常脆嫩，营养丰富，制作时要注意保持这种特点；加上红辣椒丁和葱花调味的同时，颜色更加悦人。这道菜以清脆和素烩为主，油不宜多放。

材料

鲜藕400克，红灯笼椒1棵，切碎，盐3克，味精3克，青葱2棵，香油3克

做法

鲜藕切薄片，过一下清水；红灯笼椒去籽拍碎切丁；青葱切葱花。

2.将藕片在沸水中烫1分钟捞出；过冷水沥干。

3.炒锅置火上，放油热至7成；下藕片、红椒丁、盐翻炒2分钟；下味精调味即可出锅装盘，滴上香油，撒上葱花即可上桌。

　一、饮品类　水 促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。（每天八杯水，可要保证哦！）排毒茶 有一款藏药的效果特别好，用西藏的红景天、野生莲子心做成的，据说还不错。蜂蜜 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。此法我长年使用。　　柠檬水 既排毒，又减肥，早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水。　　红糖水 千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知　　牛奶 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。　　罗汉果茶 一种名贵药材，性凉味甘,功能清肺润肠。主治痰火咳嗽、血燥便秘等症，罗汉果茶虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。　　菊花茶 由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。推荐！　　普洱茶 普洱茶是消除多余脂肪的高手，而且温和，对胃不刺激。象我这样有胃病的人首选就是普洱茶。　　艾蒿茶 在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。　　乌龙茶 宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，利尿解毒。　　枸杞茶 枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。 　　 　 二、粗粮类：

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　　糙米 是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。现在加工的精细化，对人体的机能来说的话，并不是好事呢。 　　地瓜 纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。烤地瓜——连皮一起烤、一起吃掉，效果更好。 　　燕麦 滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。 　　薏仁 可促进体内血液循环、发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。 　　小米 不含麸质，不刺激肠道壁，属于比较温和的纤维质，容易消化，适合搭配排毒餐食用。 　　红豆 可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。 　　绿豆 有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆的营养成分能促进机体的正常代谢。 　　黄豆 食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。 　　玉米 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用 　　三、水果类　　荔枝 可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果。 　　无花果 含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 　　樱桃 很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 　　苹果 半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 　　草莓 含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 　　

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