冬季滋补汤菜谱，冬季靓汤儿童营养汤

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

时蔬养颜汤

功效：

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原料： 芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克

制作方法

1.将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。

2.将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。

3.所有材料放在一起煮3～5分钟即可。

养颜 乌鸡汤

功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与 药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气 补血，特别适合女性滋补。

原料：乌鸡、 鹿茸、后尖肉、 西洋参、 甲鱼、 枸杞子

制作方法

1.将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。

2.加入各种药材，煲至6小时即可。

山楂牛蒡汤

功效：消积通便，瘦身 养颜

原料：山楂30克，牛蒡20克，玫瑰花10克

制作方法

1.将山楂洗净，牛蒡去皮切块。玫瑰花用淡盐水浸泡3分钟消毒。

2.所有原料放入锅中，加清水煮约30分钟即可。

备注：不必添加任何调料。

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