红豆鸽子汤的做法与功效，红豆绿豆鸽子汤

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准备制作红豆鸽子汤的食材：

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乳鸽一只、红豆、枸杞、红枣、党参、桂圆肉、黄姜、食盐。1，乳鸽去内脏，清洗干净，放入开水中焯2分钟取出，这步是为了去腥味。 2，然后把乳鸽放入炖盅里，加入红豆、枸杞、红枣、桂圆、姜片，以及适量的盐。3，然后再放好食材的炖盅中加入水，要没过乳鸽，如下图所示。4，盖上炖盅，把炖盅进大煲，煲中放入炖盅高度一半的清水盖上煲盖，猛火烧开，小火3小时。5，3小时后，打开炖盅盖子，撇掉上面少量的油，按照个人口味加入适量精盐。回盖猛火3分钟，关火焖10分钟。6，焖好以后，这样红豆炖乳鸽汤就做好了，如下图所示。

薏米红豆芡实粥的配方和做法

用料：红豆大半杯（米杯），薏米小半杯，芡实随意，红枣5颗，冰糖一小把，纯牛奶一袋250ml    步骤：1，红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂!2，豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。3，煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。4，再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。可加入燕麦。5，出锅时勾芡即可。扩展资料芡实薏仁粥是一道常见的药膳。此汤能帮助身体所有的排泄功能，例如排便、排汗，使湿热不会囤积体内而造成水肿与身体不适。此汤四季都适合饮用，尤其在夏天特别具有排除多余水分而达到身材紧致的功效。芡实、薏仁均含有各种纤维质，具有清肠、减少食量的效果，可避免夏天食欲增加而导致发胖。参考资料：薏米芡实粥 百度百科

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