瘦身排毒一日三餐食谱，减肥食谱瘦身排毒

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苦瓜排毒激发免疫力 苦瓜中存在一种具有明显抗癌感化的活性蛋白质这种蛋白质可以或许激发体内免疫体系的防御功能增长免疫细胞的活性清除体内的有毒物质苦瓜固然口感略苦但余味甘甜近年来逐渐风靡餐桌尤其是女性多吃苦瓜还有利经感化青绿苦瓜减肥浓汤 材料：

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苦瓜150克和黄瓜1根和茗荷半个和梅干2个和上汤2碗和盐1/4勺和藕粉1勺和酱油半勺和胡椒粉适量 办法： 1和把上汤加热下并加点盐和胡椒粉和酱油 2和在藕粉中加点清水搅拌平均 3和苦瓜和黄瓜清洗干净后切成小块黄瓜和苦瓜都不要去瓤切好后倒进榨汁机中榨成汁过滤掉落残渣再倒入上汤再熬一会儿最后参加几颗梅干和切碎的茗荷 大年夜白菜稀释肠道毒素 大年夜白菜味美清爽开胃健脾含有蛋白质和脂肪和多种维生素及钙和磷和铁等矿物质常食用有助于加强免疫功能对健健康美也具有意义大年夜白菜中含有大年夜量的粗纤维可促进肠壁蠕动赞助消化防止大年夜便干燥促进排便稀释肠道毒素既能治疗便秘又有助于养分接收白菜汤减肥是便利经济的减肥办法现介绍一款厚味养分的减肥汤有兴趣的同伙不妨尝尝 白菜减肥汤 原料： 白菜心2000克和冻豆腐一块和红青柿子椒各100克和熬浓的黄瓜汁和盐和鸡精适量 做法： 1和将白菜心红柿子椒切成4厘米长的细丝 2和将白菜心红柿子椒丝冻豆腐用精盐腌20分钟控出盐水参加味精和黄瓜汁 3和待锅中的水煮滚倒入以上材料加盐鸡精即可参考文献：

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