吃什么食物排毒美白，吃什么美白清肠排毒

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

让我教大家做一道美白，清肠，排毒的糖水以及一杯同样功效的简单饮品。

一，木瓜银耳糖水。

材料：

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做法：1,银耳提前浸泡两个小时，清洗干净，并撕碎。

2,银耳放入瓦煲中，加入适量的水，大火烧开，小火熬煮1.5小时。

3,把木瓜去皮，切成块。

4,待银耳熬煮好后，放入木瓜，冰糖继续熬煮半个小时即可。

5,盛出装碗。

二，蜂蜜柠檬茶

材料：柠檬，蜂蜜。

做法：1,柠檬切成薄片状。

2,把柠檬片放在干净的盒子中，倒入适量的蜂蜜，盖上盖放冰箱冷藏过夜。

3,第二天，取出盒子，把柠檬片放入杯子中。

4,倒入温开水，泡一会即可饮用。

美容养颜又排毒的木瓜银耳糖水和蜂蜜柠檬茶饮品都做好了，任君选择。喜欢的朋友们，记得多多点赞与关注，谢谢阅读！

其实皮肤是很难变白的，而是基因决定的。

一个人的美丑，除了内在美和气质，最重要的是你的皮肤看着是否健康，并不是越白越美。有弹性有光泽的皮肤才是最美的。

我有一段减肥经历，减完肥了皮肤居然也变好了，我分享给大家，看能不能给大家一点帮助。

方法是调整饮食，早上喝一杯酸奶或无糖豆浆，吃一到两个鸡蛋，或者吃无糖苏打饼干两小包。中午吃一小碗米饭，用植物油炒各种蔬菜，但不能吃含淀粉的东西，比如藕，土豆，豆芽等。晚餐吃水煮菜，凉拌菜，或者只吃水果。这一天只能吃一种水果，只能喝白开水或者柠檬水。三到五天后，可以连续两天中午吃肉或者豆腐，但不要吃猪肉 ，早晚餐不变。这个方法好在可以吃到饱，而且这一种水果随便吃多少，最多二十天可以瘦10到15斤。

虽然这是一个减肥的方法，可是认真想想，这个方法是以蔬菜和蛋白为主的，减肥本身应该引起皮肤松弛，为什么反而皮肤变好了，所以我个人认为，多吃瓜果蔬菜，多吃一些蛋白质含量高的东西，再加上坚持用天然植物护肤 ，皮肤一定会棒棒哒，最重要的是你会发现，多年的便秘没有了，这应该算清肠排毒吧。

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