夏季养生汤煲汤食谱，夏季排湿养生汤

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夏季养生汤    炎炎夏季即将到来，在夏天我们都喜欢吃凉皮、凉粉这些爽口的吃的，而夏季也可以尝试喝汤，夏季养生汤就是推荐的一个菜肴。此道菜肴夏季养生汤是用猪骨、马蹄、玉米、红萝卜等食物绘制而成，里面的茅根有凉血止血，清热解毒功效，正适合夏天食用。 食材: 主料: 猪骨250g 玉米400g 马蹄200g 粉葛200g 茅根200g 红萝卜300g 辅料: 油适量 盐适量 步骤: 1.备材料：

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红萝卜，玉米，粉葛，茅根，马蹄。 2.大件的切小件，清洗干净备用。 3.猪骨头焯水后冲洗干净备用。 4.锅里放水，放骨头先煲。 5.加满水，让骨头先煲半小时后把全部材料倒入。 6.大火煲开后，改小火煲一小时左右即可。 小贴士： 1、粉葛和马蹄都是比较凉的，所以不用放太多。 2、煲这种的猪骨头用扇骨或脊骨最好，不能用同骨，用同骨会太肥了。

请问夏季煲什么汤可以滋阴补肾

石参根滋阴补肾汤 — 滋阴补肾汤 本草纲目中记载石参根：温补肾阳、滋阴、清肝去湿，对失眠、多梦有一定疗效。 材料：石参根；配料：鸡或猪骨 烹调方法：先将肉类飞水，然后加入汤料，大火煲开后用文火煲1.5-3小时，落盐调味即，适合3-5人享用。 — 滋阴补肾汤滋阴补肾的双耳汤 — 滋阴补肾汤 功效：滋阴，补肾，润肺。 材 料：木耳、银耳各10克 冰糖30克。 做 法：将木耳、银耳用温水泡发 (木耳若太大块，可撕成小块），拣去蒂及杂质， 洗净放锅内。加清水3杯煮沸后，用小火煮1小时，加入冰糖即可。— 滋阴补肾汤 服 法：早晚各服1次，需久服。 按 语：木耳滋阴、养血、润燥作用特强，适用於阴虚津亏血燥所致的皮肤燥裂状，如鱼鳞、口乾舌燥、大便秘结等症。— 滋阴补肾汤滋阴补肾之甲鱼滋肾汤 原料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。 做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。 功能：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾，益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

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