男性身体排毒方式，哭泣是一种排毒方式吗

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排毒，现代医学中没有这个专题，但是人体有排毒需要，因为在日常的食物中，经过提取精华（营养）之后，剩下来的是垃圾，是有害的，可以认为它是毒素，需要排除。另一方面，人也会误食（或有意食）有毒或含毒的食物，例如农药残留，吸烟等，因此人体绝对需要排毒这个功能，人体也确实有排毒的功能，只是相关的叙述极少而已。我们经常听说吸烟有害，多少微克尼古丁可以毒死小白鼠，但是，为什么那么多人吸烟的人没马上死，也没有过了一两个月就死，与人的身体有排毒能力有关。

在人的一些活动以及可以观察到的行为里面，凡是从体内向体外的动作都是排毒行为，计有：

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以上都是人的日常行为，有些行为的内涵并不是很多人都知道。下面介绍排大便方面你可能不知道的知识：

排大便。排大便是人体排毒的主要形式，人体的大部分毒素是从这个通道排出去的，不管身体是正常还是遇到异常情况，排大便一定是排毒，不要有怀疑。

最容易产生错误看法的是排稀便。我们的日常经验，排稀便（常说的拉稀）都是在有病之后发生的，所以排稀便会被认为是有病，其实不然。有病的时候，往往身体产生的毒素很多，这个时候排便是排出一小部分毒素，不是全部，当人的病比较重，身体的毒素会很多，排稀便只能排出一部分毒素，所以这个人仍然是处在病的状态，于是就会被认为有病才排稀便，认为排稀便是坏事。

其实在生活中，我们也偶尔遇到排一次稀便以后身体就正常就舒服的。所以排稀便不可以被认为是坏事，它只是排毒的一个形式而已，是有利于身体健康的。至于排稀便次数很多，并且排稀便完成之后身体还很痛苦，说明还有较大问题没解决，而不是排稀便这个动作不好。

我们的日常经验是，吃的不好的东西之后，身体容易排稀便。所以我们认定吃了不好的东西，排稀便一定是吃的东西有问题，其实不完全正确。当我们吃下的去的东西很好（例如优质的酵素），对身体健康很有帮助，那么，在这种情况下，身体恢复了正常机能，有了排毒的能力，就可能会出现排稀便现象，恭喜你，你身体的毒素正在被排出，你的脸色也会因此变好的。怎样辨别排稀便是因为吃了好的东西，还是吃了坏的东西？可以用时间判断，吃了好的东西排便，间隔的时间稍微有点长；相反，吃了东西下去立刻就排稀便，有肚子非常不舒服，而且排便之后肚子仍然不舒服，应该是吃的东西有问题。

因篇幅关系就讲到这里。

食谱可以这样搭配，瘦身的同时不会损伤身体~

首先放上一张全智贤和彭于晏减肥前后的对比照镇楼！

一周减肥食谱（循环）第一天早上起床喝一袋排毒饮料+一杯温开水(300ml)早:1-3根代餐蛋卷＋一个水煮蛋＋一杯脱脂牛奶

午饭前半小时左右吃一个苹果＋1-3根代餐蛋卷。五块纯瘦牛肉＋一盘清炒蔬菜＋一小碗米饭

晚饭进食前一袋排毒饮料后一个紫薯＋一根香蕉+1-3根代餐蛋卷

第二天早:起床一袋排毒饮料＋喝一杯水(300ml)一杯无糖豆浆＋1-3根代餐蛋卷＋一个馒头＋最好一个鸡蛋。

午饭前半小时吃1-3根代餐蛋卷＋一个苹果土豆泥拌饭＋金针菇＋三文鱼（可自行搭配蔬菜少油少盐即可）

晚饭进食前一袋排毒饮料后1-3根代餐蛋卷＋一碗山药薏米燕麦粥＋水煮西兰花

第三天早上起床一袋排毒饮料＋一杯水(300ml)一杯无糖咖啡＋1-3根代餐蛋卷＋水煮蛋＋一根香蕉

午饭前半小时一袋排毒饮料＋苹果一小碗米饭＋1-3根蛋卷＋鸡胸脯肉＋一个番茄

晚饭进食前一袋排毒饮料后1-3根代餐蛋卷＋一个梨＋一碗紫米粥

第四天早上起床一袋排毒饮料＋一杯水(300ml)一碗白粥＋一片全麦面包

午饭前半小时一袋排毒饮料＋一个苹果一碗麦片＋炒豆腐（少油盐）＋1-3根代餐蛋卷

晚上前一袋排毒饮料后1-3根代餐蛋卷＋一碗青菜番茄面条

第五天早上起床一袋排毒饮料＋一杯水(300ml)一片全麦面包＋一个水煮蛋

午饭前半小时一袋排毒饮料1-3根代餐蛋卷＋半块馒头＋几块瘦牛肉＋一碗蔬菜

晚饭前一袋排毒饮料后1-3根代餐蛋卷＋一份南瓜粥

第六天早上起床喝一杯蜂蜜水(500ml)一杯酸奶＋一个番茄＋一片全麦面包

午饭前半小时一袋排毒饮料一碗米饭＋200克牛排＋一根香蕉

晚饭前一袋排毒饮料后1-3根代餐蛋卷＋一份沙拉

第七天早餐起床一袋排毒饮料一杯水(300ml)一杯牛奶＋一个玉米

午餐前半小时一袋排毒饮料蔬菜沙拉＋紫薯饼

晚饭前一袋排毒饮料后1-3根代餐蛋卷＋一个水煮蛋

最后 小仙女们减肥一定要坚持啊，不坚持你永远不知道自己瘦下来有多美！

一周水果减肥食谱：每天吃什么水果

　　周一：橙色水果 木瓜

　　周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，一定会精力充沛！今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。

　　减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，可以去除赘肉。

　　周二：蓝色水果 蓝莓

　　蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

　　减肥原理：热量低，含丰富果酸，据说对减下半身很有帮助哦。

　　周三：青色水果 青苹果

　　苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。

　　减肥原理：富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。

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