鸡胸肉减脂沙拉的做法大全，鸡胸沙拉的家常做法大全

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用料 鸡胸肉 1块沙拉菜 橄榄油 鱼露 小米椒 1根青柠檬 半个腌制鸡胸肉的调料（蒜末、盐、黑胡椒、米酒一点） 超低脂鸡胸沙拉的做法 鸡胸肉对半切开、然后放入蒜末、盐、米酒一点、黑胡椒、进行腌制超低脂鸡胸沙拉的做法 步骤1放进保鲜袋扔到冰箱腌制半个小时以上（一般我早上起床腌着然后晚上煎着吃，也可以多腌些分开袋子放进冰箱冷藏然后想吃拿出来解冻就好）超低脂鸡胸沙拉的做法 步骤2晚上到了、取出腌好的鸡胸肉开煎，超低脂鸡胸沙拉的做法 步骤3煎鸡胸的同时也别闲着、切好洋葱丝、柠檬切对半、把柠檬汁挤到洋葱丝上面然后搅拌静置5分钟超低脂鸡胸沙拉的做法 步骤4切好的小米辣备用超低脂鸡胸沙拉的做法 步骤5沙拉菜和小番茄切好装盘放入半勺橄榄油（我的勺还蛮大）超低脂鸡胸沙拉的做法 步骤6加入鱼露一点点增鲜提味超低脂鸡胸沙拉的做法 步骤7放入小米辣、柠檬汁洋葱丝混合物然后搅拌均匀超低脂鸡胸沙拉的做法 步骤8成了…开吃吧

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