什锦蔬菜汤怎么做，什锦蔬菜炒饭做法

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主料： 圆白菜 150克 洋葱 50克 胡萝卜 100克 芹菜 50克 土豆 100克 番茄 100克 辅料： 油炒面 50克 奶油 30克 调料： 大蒜 8克 大葱 8克 牛油 20克 香叶 2克 辣椒(红、尖、干) 5克 胡椒 1克 盐 5克 味精 1克 各适量 什锦蔬菜汤的做法： 1. 将洋葱、胡萝卜均洗净切成瓣状；2. 芹菜洗净切成段；3. 土豆去皮后与圆白菜切成三角块；4. 蒜瓣切成蓉；5. 西红柿（番茄）放入开水中稍烫，捞出后剥皮切块；6. 将锅置于旺火上，倒入熟牛油，旺火烧开后放入干红椒、胡椒粒、香叶、洋葱瓣、胡萝卜块；7. 待焖至六成熟时加入油炒面、鸡汤（100克），放进圆白菜块、土豆块、芹菜段、葱丝、蒜蓉和西红柿块；8. 用旺火烧开后改用小火，将蔬菜煮烂，再加精盐和味精调匀，盛入汤盘中，淋上奶油即可。 更多什锦蔬菜汤信息见薄荷网食物库/shiwu/shijinshucaitang

在月子期间是可以自己做蔬菜汤的，建议用一些新鲜的蔬菜水果可以预防便秘的症状，也可以帮助增进产后的食欲，建议应该放松情绪，注意看一下身体的变化，同时建议做到营养均衡，月子期间不要熬夜，注意不要进行剧烈活动，看一下睡眠等是否正常。

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