月子蔬菜汤的各种做法下奶，下奶蔬菜汤的做法大全家常

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你好，比如可以喝一些下奶的，比较清淡的汤汤水水的如黄豆炖猪蹄汤，这个就是你先把猪蹄先用水煮一下，然后去除里面的一些血污的，然后加入些黄豆，给他小火慢炖，差不多熟了就是适量加入点盐就可以，这个应该清淡一点比较好。

所需食材主料：洋葱半个 小西红柿2个 生菜适量 玉米半个 胡萝卜适量 猪骨高汤800ml辅料：盐适量操作步骤 反馈1.准备食材：玉米、生菜、西红柿、胡萝卜2.半个洋葱洗净去皮切圈3.猪骨高汤一份4.将生菜撕成小块、胡萝卜切成薄片、玉米掰粒、西红柿切小块待用5.锅烧热，下少量的油6.倒入西红柿块和洋葱圈翻炒出味7.加入玉米粒和胡萝卜片继续翻炒到八成熟8.下适量的盐调味9.倒入猪骨汤10.煮开，下生菜叶子11.清新养颜的田园蔬菜汤来咯

材料

牛肉片1斤、牛骨汤约600 克、色拉油少许、辣豆瓣酱2-3汤匙、辣椒粉、花椒粉、美国芹菜 依个人口味。

制作

1将牛肉片使用酱油腌渍一天，使其完全入味；

2美国芹菜剥开后放入 锅底，并加入七分满的水；

3水沸后放入腌渍过的牛肉片，1分钟后即可起锅；

4随后放上辣椒粉、 花椒粉，最终淋上热油，即大功告成。

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