蔬菜沙拉胡萝卜要煮吗，水果萝卜怎么做蔬菜沙拉

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胡萝卜切丁焯熟过凉。放入盘中加入水果，蔬菜，沙拉酱拌均即可。

把青菜洗和水果洗净，切成丝或者切成条，然后倒入沙拉酱一起拌

不一定要放蜂蜜，根据个人口味调节。下面介绍蜂蜜水果沙拉的做法。主料：山药1根 猕猴桃2个 蜂蜜20g 辅料：水适量 水蜜桃1个 牛奶半袋 步骤：1、洗山药，去掉外皮的泥土，然后去掉山药的外皮。2、猕猴桃、水蜜桃剥皮、去核、切块。3、山药切成薄片，放入锅中蒸30分钟至容易捣碎。4、蒸好的上药捣碎至糊状。5、将捣碎的山药加入牛奶继续捣。6、浇上准备好的蜂蜜，稍加搅拌。

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