宝宝不吃蔬菜有什么办法解决，宝宝不吃蔬菜怎么办最有效的方法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

不爱吃蔬菜，尤其是绿色的叶子菜，这分明就是我童年的真实写照。事实上，一直到了我生完孩子断奶以后，才开始逐渐有所改变。所以，对于吃蔬菜的那种抗拒，我是感同身受。

孩子为什么不喜欢吃蔬菜？其实原因无外乎以下几点：

1.不喜欢蔬菜的烹饪方式；

2.不喜欢蔬菜的味道；

3.不喜欢被爸爸妈妈强迫吃蔬菜。

要想让孩子爱上吃蔬菜，其实很简单，投其所好就可以了。

换个花样给孩子吃想要孩子欣然接受，那必然要读懂孩子的内心诉求。比方说，孩子不喜欢吃绿叶蔬菜，那么我们可以放弃常用的烹饪方式，换别的方式来做。我小时候特别讨厌吃叶子菜，总觉得像是兔子在吃草一样。所以，家长要充分考虑孩子的饮食需求，而不是一味地以自己的喜好来要求孩子吃什么东西。蔬菜的烹饪方式有很多，不一定要墨守成规，不妨创造一些新的菜式。

注意搭配的技巧孩子们对于饮食，其实也是充满了一些期待与好奇。各种蔬菜富含的营养也是完全不同的，根据颜色、口味搭配出不一样的组合，会让孩子眼前一亮。举个例子：用黄瓜和肉沫做一道黄瓜酿肉，从视觉上就能吸引孩子的注意，比平常做黄瓜肉片、黄瓜炒肉或者凉拌黄瓜，更容易受到孩子的青睐。

让孩子自己决定吃什么蔬菜即使是成年人，仍然会有自己不那么喜欢吃的东西，更何况是孩子。有些菜他始终不愿意吃，可能是曾经因为有不愉快的就餐经历，或者对于菜的气味感到不适，那就不要去勉强他。蔬菜的种类那么多，总有一些是他很喜欢的，或者说还有一些是他还没有品尝到的，要给孩子自由选择。孩子最反感的就是：我不吃什么，爸爸妈妈偏要说这个有影响，一定要我吃下去。请不要做控制型的父母亲，把吃什么的权利还给孩子。

最后强调一点：家长要注意提高自己的厨艺，同时重视和孩子的交流沟通，不要居高临下去命令孩子。

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