过年了学会这几道菜惊艳全家人，四喜丸子烩什么菜一块做

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

春节团圆怎么能少了全家福这道菜呢？全家福菜，以鸡肉、火腿为主料，配以冬笋、鱿鱼、海参、鲜虾、蔬菜等等，一道美味的大菜。

全家福菜

主要食材

熟鸡肉、熟火腿

辅料：冬笋、鱿鱼、海参、鲜虾、 香菇、粉丝、 白菜心、高汤

调料：盐、 料酒、 鸡精、食用油

做法

1、白菜心切成方片，鸡肉切片，火腿、冬笋、香菇切成片，鲜虾剪去须洗净， 鱿鱼、海参摘洗干净；

2、坐 沙锅先放入白菜、粉丝、沿着沙锅依次放入鸡片、香菇片、 冬笋片、鱿鱼、 海参、火腿，中间摆入 鲜虾，再倒入肉汤撒上盐、 料酒、放小火炖，待熟透后撒入 鸡精即可。

二更少不了炒年糕（年年高升）

1准备年糕，切成三段

2番茄顶部划十字口热水浸泡去皮

3番茄切小块，葱花切好备用

4炒锅倒油放番茄翻炒至出汁

5下切好的年糕，翻炒均匀

可以和五花肉一起蒸熟，并且好吃的素菜有哪些？

我是擅长美食营养的注册营养师于仁文，五花肉是烹制之后比较浓香的一种肉类，有很多经典的传统菜都是用五花肉制作的，比如扣肉、甜烧白、粉蒸肉、红烧狮子头、东坡肉、毛氏红烧肉、四川回锅肉等等。

五花肉适合做蒸菜的很多，今天就给大家推荐几种简单却不常用的做法！

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适合与五花肉一起蒸的素菜貌似多是冬菜、雪菜、梅菜、芽菜、萝卜干等腌渍或半脱水的蔬菜，其实很多新鲜蔬菜也可以和五花肉搭配，比如豆角、白菜、豆腐、茄子、朝鲜辣白菜、苦瓜，还可以与土豆、山药等薯类或者豆皮搭配。五花肉蒸着吃除了传统的扣肉，还有珍珠丸子、蒸白菜肉卷、豆皮肉卷、辣白菜肉卷、五花肉蒸茄子、五花肉酿豆角、花肉酿苦瓜....

今天给大家介绍两种冬天比较好吃好做的方法：

剁椒花肉蒸茄子

原料：长茄子2根、五花肉5两、葱姜末10克、香葱1棵、剁椒100克、豆豉10克、野山椒3颗、生抽10克、米醋5克.

做法：

长茄子洗净拍松，每根切成6条，并排挨着放在深盘中；

锅里面放底油，放入五花肉煸炒，放入野山椒和葱姜末炒香；

加入剁椒碎和豆豉碎炒出香味后烹入生抽和米醋；

把炒好的肉末辣椒撒在茄子上，上屉蒸10分钟出锅；

香葱切末撒在茄子上，烧一点热油冲在葱末上滋出香味即可。

朝鲜辣白菜蒸肉卷

原料：4张的朝鲜辣白菜、五花肉馅半斤、葱姜末20克、生粉10克、烫软的香菜茎12根。

做法：

整张的辣白菜取用比较薄的上半部分，一张划开成为3张；

肉馅中加入葱姜末、生粉和少量辣汁调味；

调好的肉馅包在小片的辣白菜中，卷成卷，用香菜捆扎好；

上屉蒸8分钟，出来后把汤汁稍微勾点薄芡，淋在肉卷上。

总结：五花肉的饱和脂肪酸和胆固醇比瘦肉和禽肉偏高，高血脂、高血压和高血糖的尽量少吃。对于普通的健康人来说，偶尔吃点五花肉没什么，记得减少全天膳食中的脂肪就行，比如少用油炒菜，别再吃涮肉、煎牛排就行。

另外，吃了这些脂肪偏高的肉类，要多吃点蔬菜、菌藻类食物和水果，这样会有利于胆固醇代谢。

悄悄透露一个技巧——上面的两道菜如果用小烤箱慢慢烤熟更香！

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