鸡肉蔬菜沙拉的家常做法，蔬菜沙拉做法大全家常放鸡胸肉

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主料鸡胸肉100g黄瓜半根甜玉米半根土豆半个胡萝卜1/4根辅料橄榄油适量盐适量胡椒粉适量白醋适量糖粉适量洋葱少许生菜1/4个步骤1.鸡胸肉洗净放到锅里煮熟（不需要这么多的，我是沙拉和鸡肉干一起做的，用了这么大一块）；2.煮熟后的鸡胸肉，用筷子扎一下最厚的地方，不出血水就OK啦；3.按纹路撕成鸡丝备用；4.甜玉米煮熟；5.掰出玉米粒；6.土豆和胡萝卜切成小丁；7.先在锅里煮土豆，几分钟就能煮熟了，要出锅前把胡萝卜丁放进去焯一下；8.捞出沥水后备用；9.黄瓜切丁；10.生菜切小块；11.洋葱切碎，我用的是白洋葱，最好用紫洋葱，颜色更丰富些；12.将所有处理过的食材放进一个盆里，放入胡椒粉、白醋、盐、橄榄油、糖粉搅拌均匀即可装盘；13.一盘色彩丰富的鸡肉蔬菜沙拉就OK

主料鸡胸肉 西红柿 苦菊 黄瓜 胡萝卜 豌豆 鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤1. 鸡胸肉用细盐黑胡椒腌制半小时，乘着腌制的过程中蔬菜洗净用冷水浸泡。水烧开，把豌豆烫熟。4分钟就熟了.平底锅放橄榄油七成热转小火放入腌制好的鸡胸肉煎熟。蔬菜控水摆盘 鸡胸肉切条。淋入千岛酱即可。

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