晚餐炒土豆丝加苹果减肥，土豆丝饼减肥人能吃吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

如果在减肥期间的话，是可以吃清炒土豆丝的，但是一定不要吃的太多，因为土豆丝里面还有很多的淀粉，如果吃的太多，很可能会导致减肥失败的，日常生活中可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如牛奶，蛋类，还有豆制品，也可以多吃一些水果和蔬菜。

1、饭前喝水

饭前喝一杯水也是倪萍老师养成多年的一个好习惯，因为她说饭前喝水不仅能够抑制食欲，减少正餐的摄入，对减肥有很好的帮助，而且还能够清理肠道。不仅是饭前喝一杯水，在早上起床的时候她也会喝一杯水。

2、控制饮食

很多人都怀疑倪萍老师可能是饿瘦的，其实她并没有节食减肥，而是合理控制饮食，每一顿饭倪萍老师都会吃6分饱，饮食非常清淡，对于那些高油脂高热量甜食，她基本上不会胖。每次都会吃新鲜的蔬菜水果粗粮，这张照片也是倪萍老师的早饭，我们可以看到非常清淡，而且还有苦瓜起到败火的作用。

3、适量运动

除了控制饮食，最不可缺少的就是运动了，迈开腿是减肥成功的关键，那么对于倪萍老师来说，她都做什么样的运动呢？因为61岁年龄也很大，身体素质都摆在那了，她表示从来都不去健身房做运动，毕竟面对那么多的运动器材她都拿不动，所以只会在家里做一些适合自己的有氧氧运动，不用做到很累，每天只要给自己半个小时到一个小时的时间就可以。倪萍老师也给大家推荐了她最常做的运动，快走，慢跑，打球，游泳，瑜伽等。

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