冷冻鳕鱼块怎么蒸才好吃，鳕鱼给宝宝吃的做法蒸几分钟

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。如何做好吃又简单的宝宝蒸鳕鱼？

鳕鱼是宝宝每日需要的营养食品之一。那么如何简单又好吃的给宝宝蒸鳕鱼呢？下面提供一些小技巧。

要做好蒸鳕鱼，首先要选好鱼。宜选用新鲜度高、色泽鲜明的鳕鱼，跟卖鳕鱼的师傅说要买来宝宝食用的鳕鱼，店家会给你挑选新鲜、没有任何添加剂的鳕鱼。

鳕鱼味道本身就比较鲜美，所以不用加太多香料或调料。准备一些搭配鳕鱼的葱姜蒜、花椒、清汤等，根据宝宝的口味加适量调味品。

鳕鱼蒸熟后味道最为鲜美，且不会流失营养。蒸鱼的时间需要根据鱼的大小和蒸锅的火候来确定。比较适合宝宝食用的鳕鱼是500克到1公斤之间，蒸制时间一般在20-30分钟左右。

可以在鳕鱼上放上适量的胡萝卜、南瓜等蔬菜，营养与口感更好。为鱼蒸制时加入少量的鲜奶可以增加鱼的口感 ，供宝宝吃， 也易于鱼肉吸收钙质和蛋白质。 适量的蒜片可提高鱼的香味。

蒸鱼后，用筷子轻轻的刮鱼身，依照骨头的方向去刺，小心的分离鱼肉和鱼骨，让鱼肉能够更好的契合宝宝的饮食接受能力。

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