核桃豆浆破壁机做法，花生核桃豆浆的做法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。如何制作美味的核桃豆浆？

核桃豆浆是一种健康营养的饮品，可以很好地满足人体对蛋白质和脂肪的需求。下面介绍具体的做法。

准备好核桃、黄豆、水和糖。核桃和黄豆的比例为1:3，糖的量根据个人口味添加。

将黄豆浸泡6-8小时，然后加水磨成浆，过滤掉渣。将豆浆倒入锅中，加热至开锅，然后大火继续煮10分钟左右，注意要不停地搅拌，防止豆浆粘锅糊底。

将核桃用厨房机打成碎末，加入到豆浆中搅拌均匀，然后继续用大火煮开，煮2-5分钟左右即可。

根据口味加适量糖，再用中火煮开，搅拌均匀即可。最后尝一下味道，如果不够甜可以再加少量糖。

将豆浆过滤掉渣，并捞掉表面的泡沫。

黄豆和核桃是人体所需的优质蛋白质和脂肪的重要来源，而且黄豆中含有大量的植物雌激素，有利于女性的健康。核桃则富含多种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E等，能够帮助调节血脂、提高免疫力等。

核桃奶和核桃豆浆的制作方式有所区别，因为豆浆中含有黄豆的成分，可以润滑血管、帮助消化等。如果想要体验核桃和豆浆的双重效果，最好还是用黄豆做出豆浆，再加入核桃制作。

核桃豆浆最好当天饮用完毕，因为它不含任何防腐剂，容易滋生细菌。如果需要保存，可以放入冰箱，但不要超过24小时。

核桃豆浆的口感本身已经比较顺滑且有丰富的层次感，但是如果想要更好的口感，可以加入芝麻、红枣、桂圆等。

核桃豆浆本身已经具有很高的营养价值，可以搭配一些谷物或杂粮类食物食用，如燕麦、小米、玉米等，能够提高饱腹感，帮助消化。同时，搭配一些新鲜水果和蔬菜也可以增加维生素和纤维素的摄入。

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