苹果蒸成泥还有营养吗，蒸苹果有什么营养

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。如何让苹果蒸出好吃营养的口感？

苹果是一种非常营养的水果，而蒸苹果则是一种非常健康的烹调方式。以下是一些方法可以帮助您蒸出美味又营养的苹果：

选择有机种植的苹果种类，如青苹、红苹、黄苹等等。这些苹果种类的品质更佳，口感也更好。

若苹果有苦涩味，您可以将它们浸泡在盐水中10分钟去除苦涩味。

蒸苹果大约需要10-15分钟，温度要在100°C-110°C左右。

您可以加入一些酸奶、蜂蜜、肉桂粉、红枣等等佐料，可提升苹果的口感和营养价值。

蒸完苹果后，应该立即将它们移至凉爽的地方冷却，以保证口感的质量。冷却后，您可以将它们放入冰箱冷藏，稍后食用。

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