腰果的副作用和危害，腰果炒西芹

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腰果类别：坚果种子

腰果别名：鸡腰果、介寿果

腰果用量：每次30～50克

腰果的做法：

腰果拌西芹，腰果熘虾仁，腰果虾仁，蜜汁枸杞腰果，挂霜腰果，崂山十珍会，香辣土豆条，腰果西兰花，怪味脆豆腐，酸辣兔丝，虾仁鸡丁双子饭，八宝菠菜，七彩肉丁，雪菜拌墨鱼，雪菜素虾仁，白汁竹荪

腰果原料介绍：

Cashew Nut腰果因其坚果呈肾形而得名，腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。

腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。

腰果食物相克：

腰果营养分析：

1腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处；

2含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老；

3经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。

腰果食疗作用：

腰果性味甘、平，有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效。

腰果营养成分：

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